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1月9日
海连
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【爱跑俱乐部】
【小贴士】跑步鞋的保养
05-20
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11
海连
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【爱跑俱乐部】
耐力训练的宏观图景
04-24
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6
海连
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【爱跑俱乐部】
跑步时是如何呼吸的[转载]
06-18
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1
跑步时的呼吸方法人在跑步时，人体所需氧气需要量随着跑步速度加大而相应增加，为了改...
海连
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【爱跑俱乐部】
腹肌训练
06-04
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3
大家在不跑步的时候，可以抽出一点时间，在家里练练核心力量、练练腹肌，分享两个简单...
海连
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【爱跑俱乐部】
12运会马拉松水平创新低 女子人才断档男子滑谷底
05-22
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日前在营口结束的12运会马拉松决赛，男、女项目的成绩都让人大失所望。女子马拉松是...
海连
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【爱跑俱乐部】
【小贴士】跑步鞋的保养
05-20
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11
如同其他产品一样，跑鞋也有使用寿命，那该如何延长跑鞋寿命？ 1.先松鞋带...
海连
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【爱跑俱乐部】
TNF100三连冠杨家根:我喜欢越野跑 我一直有好胜...
05-08
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0
http://video.sina.com.cn/p/sports/o/v/20...
海连
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【爱跑俱乐部】
耐力训练的宏观图景
04-24
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耐力训练的宏观图景 耐力项目的训练和提高是一个系统工程。提到长跑等耐力训...
海连
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【爱跑俱乐部】
常见膝关节运动损伤病因、症状和预防
04-10
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7
常见膝关节运动损伤病因、症状和预防 作者：@熊猫Lau, 膝关节的常...
海连
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【爱跑俱乐部】
Lantau100凯旋~
03-20
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2
【图文日志】 昨天上午很想發條微博說：hey，你看見機場對面山上的云了嗎？我...
海连
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【爱跑俱乐部】
膝盖疼，怎么办？
03-07
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3
【图文日志】 膝盖伤痛对于跑步者而言不是不可避免或减轻的，事实上绝大多数膝盖...
海连
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【爱跑俱乐部】
啤酒与长跑
03-07
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1
【图文日志】 德国的一项研究发现，小麦啤酒可以减轻跑马拉松后肌肉和...
海连
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【爱跑俱乐部】
冰敷方法
02-28
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2
长跑后膝盖下方疼痛怎么办？冰敷它！小腿肌肉酸痛怎么办？冰敷它！跑步中不小心扭脚了...
海连
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【爱跑俱乐部】
第二届北京光猪节照片和视频
02-25
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0
北京奥森光猪节~~~ 照片链接： http://bbs.rayi...
海连
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【爱跑俱乐部】
保护膝盖的10大注意事项
02-21
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3
【图文日志】 平时做好各种保养工作十分重要，这就像一辆单车或汽车一样，只有经...
海连
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【爱跑俱乐部】
跑步迷如何预防跟腱炎
02-20
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4
【图文日志】 对喜欢跑步的人来说，跟腱炎是一种常见伤病。可能会感到疼痛，尤其...
海连
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【爱跑俱乐部】
How Can I Achieve My New Y...
02-18
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0
【图文日志】 I’ve set a New Year&rsquo...
海连
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【爱跑俱乐部】
Vegetables Biggest Cause o...
02-18
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2
【图文日志】 Though less common, infections ...
海连
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【爱跑俱乐部】
Lantau100公里越野比赛规则
02-18
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2
規則設備 運動員需半自助，並需要在整個比賽過程中攜帶強制性裝備。 比賽進...
海连
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【爱跑俱乐部】
【转载】中国腰围
02-17
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0
走形的身体和委顿的精神 中国腰围 中国站起来...
海连
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【爱跑俱乐部】
【转载】人生最美好的事不是和姑娘上床，而是在朝阳下与...
02-17
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0
【图文日志】 《户外OUTSIDE》杂志2011年9月刊主编卷首语 ...
海连
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【爱跑俱乐部】
2013国内马拉松及路跑赛事安排
01-25
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2
【图文日志】
海连
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【爱跑俱乐部】
【running tips】How to Be Yo...
01-21
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0
How to Be Your Own Coach Now’s the...
海连
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【爱跑俱乐部】
[视频]慢速高抬腿训练
12-09
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2
《慢速高抬腿训练》 美国顶尖马拉松选手，曾代表美国参加奥运会马拉松赛，美...
海连
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【爱跑俱乐部】
【找自己】2012上海马拉松精彩回放
12-03
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1
【图文日志】 东方卫视全程直播的回放，不少熟悉的身影，赶快来找自己吧！ ...
海连
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【爱跑俱乐部】
你未必知道的毅行者
11-27
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【图文日志】 由乐施会主办的每年一度的香港最大型筹款活动&ldqu...
海连
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【爱跑俱乐部】
26500m(2012 vasque)<转自kaka...
11-13
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26500m(2012 vasque) 2012-11-13 09:07:12 ...
海连
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【爱跑俱乐部】
跑步对我意味着什么? <转>
11-12
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2
【图文日志】 跑步对我意味着什么? 柳红 《时尚先...
海连
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【爱跑俱乐部】
激发身体潜能，拒绝运动损伤<转>
11-12
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【图文日志】 激发身体潜能，拒绝运动损伤 奔跑是人类的本能。远古时代...
海连
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【爱跑俱乐部】
膝盖3D结构解剖图
11-08
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1
【图文日志】 来，一起认识一下我们的膝盖，下图为膝盖3D结构解剖图：
海连
新建了一个相册
2010年的照片
11-07
海连
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【爱跑俱乐部】
冬日跑步要注意保暖
11-01
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冬季锻练，不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。开始锻练时不必立即脱掉衣服，待身体发...
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海连
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139931
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